Wenn Sie Ihre Kinder zu viel fernsehen lassen, kann dies Auswirkungen auf ihre Gesundheit als Erwachsener haben.
Laut CDC ist jedes fünfte Kind in den USA fettleibig, was größtenteils auf schlechte Ernährung und einen sitzenden Lebensstil zurückzuführen ist. Mittlerweile schauen Kinder im Alter von 8 bis 18 Jahren durchschnittlich 4,5 Stunden pro Tag fern.
Neue Forschungsergebnisse deuten nun darauf hin, dass eine übermäßige Zeit vor dem Bildschirm in der Kindheit langfristige Auswirkungen auf die Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Gesundheit einer Person haben kann.
Die Studie wurde in der Fachzeitschrift veröffentlicht Pädiatrie am 24. Juli.
Seit den 1970er Jahren haben Forscher der University of Otago in Neuseeland die Gesundheits- und Fernsehgewohnheiten von rund 1.000 Menschen verfolgt. Die Kohorte, jetzt in den Vierzigern und Fünfzigern, war zu Beginn der Studie ein Neugeborenes und wurde während ihrer gesamten Kindheit und Jugend kontinuierlich überwacht, um ihre Fernsehgewohnheiten aufzuzeichnen.
Im Alter von 45 Jahren wurden die verbleibenden 997 Teilnehmer auf Gesundheitsmarker getestet, die auf eine schlechte Stoffwechselgesundheit hinweisen. Dazu gehören eine schlechte Regulierung des Blutzuckerspiegels, ein hoher Taillenumfang, hoher Blutdruck sowie hohe Werte an „schlechtem“ Cholesterin und Fetten. Das Auftreten von drei oder mehr dieser Risikofaktoren weist auf eine Erkrankung namens metabolisches Syndrom hin, eine Gruppe von Erkrankungen, die zusammen das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen.
Im Verlauf der Studie schien ein hoher Fernsehkonsum im Kindesalter mit dem Risiko eines metabolischen Syndroms im mittleren Erwachsenenalter verbunden zu sein, insbesondere mit einem höheren Körpergewicht, einem höheren Blutdruck und einer geringeren kardiorespiratorischen Fitness.
Interessanterweise bestand der Zusammenhang zwischen dem Fernsehen in der Kindheit und dem metabolischen Syndrom im Erwachsenenalter auch dann, wenn die Personen als Erwachsene ihre Fernsehzeit verkürzt hatten, was darauf hindeutet, dass es in unserer Kindheit und Jugend eine sensible Phase gibt, die mehr Einfluss auf unsere Gesundheit als Erwachsene hat als das Verhalten von Erwachsenen.
Für diesen Zusammenhang kann es mehrere Gründe geben. Erstens geht das Verbringen mehr Zeit vor dem Fernseher tendenziell mit einem geringeren Maß an körperlicher Aktivität und einem eher sitzenden Lebensstil einher. Die Zeit vor dem Bildschirm kann Kinder auch dazu ermutigen, mehr kalorienreiche Snacks zu sich zu nehmen, insbesondere im Teenageralter, wenn die Eltern weniger Kontrolle über ihre Ernährung haben.
Weitere Studien werden erforderlich sein, um zu bestätigen, ob die Bildschirmzeit in der Kindheit tatsächlich das metabolische Syndrom im späteren Leben verursacht oder ob einfach ein Zusammenhang besteht.
In unserer modernen Gesellschaft ist es schwierig, Kinder gänzlich davon abzuhalten, Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen (und für viele Eltern ist dies eine dringend benötigte Pause). Außerdem ist es schwierig, ein allgemeingültiges Modell dafür anzuwenden, wie viel Zeit vor dem Bildschirm für ein Kind „sicher“ ist.
Früher empfahl die American Academy of Pediatrics weniger als zwei Stunden Bildschirmzeit für Kinder ab 5 Jahren, hat ihre Richtlinien inzwischen jedoch angepasst, um eine gesunde und produktive Nutzung der Bildschirmzeit für Bildungszwecke und regelmäßige körperliche Aktivität zwischen den Sitzungen zu fördern.
