Unsere Aufmerksamkeitsspanne scheint abzunehmen, aber welche Rolle spielt Technologie bei diesem Phänomen?
Studien haben gezeigt, dass Menschen im Durchschnitt nur etwa 47 Sekunden damit verbringen, sich auf einen bestimmten Bildschirm zu konzentrieren, bevor ihre Aufmerksamkeit woanders hinwandert.
Dieser Befund gehört zu mehreren, die aus der Forschung der Psychologin Gloria Mark hervorgegangen sind, einer Professorin für Informatik an der University of California, Irvine. Marks Untersuchungen untersuchen die Auswirkungen digitaler Medien auf unser Leben.
Ihre Forschung hat Hinweise darauf gefunden, dass die Aufmerksamkeitsspanne abzunehmen scheint. Dieses Thema und wie wir unseren Fokus zurückgewinnen können, werden in Marks neuem Buch diskutiert Aufmerksamkeitsspanne: Ein bahnbrechender Weg, um Gleichgewicht, Glück und Produktivität wiederherzustellendie auf ihrer jahrelangen Forschung beruht.
Mark begann bereits 2004 mit der Messung der Aufmerksamkeitsspanne und verwendete eine objektive und empirische Methode, um zu verfolgen, wie lange sich Menschen auf einen bestimmten Bildschirm konzentrieren, bevor sie wegsehen.
„In den letzten 10 Jahren habe ich Computerprotokollierungsmethoden verwendet, die Ihnen genaue Zeitstempel darüber geben, wie lange Personen auf einem Bildschirm sind“, sagte Mark theaktuellenews. „Davor haben wir Menschen tatsächlich mit Stoppuhren verfolgt. Wir folgten ihnen einfach und klickten.“
Im Jahr 2004 fand Mark heraus, dass die durchschnittliche Zeit, die ihre Studienteilnehmer damit verbrachten, sich auf einen Bildschirm zu konzentrieren, etwa zweieinhalb Minuten betrug. Bis etwa 2012 war dies auf 75 Sekunden gesunken. Und neuere Ergebnisse deuten auf noch weitere Abnahmen hin.
„Mir ist aufgefallen, dass die Zeit auf einem bestimmten Bildschirm abnimmt“, sagte Mark. „Der Beweis ist, dass sie in den letzten fünf Jahren auf jedem Bildschirm durchschnittlich 47 Sekunden lang waren. Dies wurde auch von anderen repliziert, die sehr ähnliche Ergebnisse finden. Ich begann zu erkennen, dass dies wirklich ein erhebliches Problem ist.“
Mark sagte, sie habe eine Korrelation zwischen der Häufigkeit von Aufmerksamkeitswechseln und Stress gefunden. In Studien hat der Psychologe die Herzfrequenz von Menschen am Arbeitsplatz verfolgt, um deren Stresslevel zu überwachen.
„Lassen Sie mich betonen, dass ich, wenn ich die Aufmerksamkeit von Menschen studiere, sie in ihrer realen Umgebung studiere, anstatt Menschen in ein Labor zu bringen, was die meisten Psychologen tun“, sagte Mark. „Ich gehe lieber dorthin, wo Menschen sind, und sehe, wie sie Geräte in ihrem natürlichen Lebensraum verwenden. Und so fanden wir diesen Zusammenhang mit Stress.
„Wenn Sie sich die Laborforschung ansehen, und es gab jahrzehntelange Forschung, die sich mit der Aufmerksamkeitsverlagerung befasste – was im Wesentlichen Multitasking ist –, stellen Sie fest, dass der Blutdruck mit zunehmender Häufigkeit der Aufmerksamkeitsverlagerung ansteigt.“
Laboruntersuchungen und auch einige Studien, die “in freier Wildbahn” durchgeführt wurden, zeigen, dass Menschen eher Fehler machen, wenn sie ihre Aufmerksamkeit zwischen verschiedenen Aktivitäten wechseln. Dies lässt sich durch ein Phänomen erklären, das als „Wechselkosten“ bekannt ist – was sich auf die mentale Anstrengung bezieht, die erforderlich ist, um sich auf die neue Aktivität umzuorientieren.
Mark sagte, dass es eine Reihe von Faktoren gibt, die bei unserer zunehmenden Ablenkbarkeit eine Rolle spielen könnten, und unsere Psychologie ist ein ebenso wichtiger Faktor wie die Technologie.
„Die Leute neigen dazu, der Technik die Schuld zu geben – sie sagen, es liege an den Benachrichtigungen – oder dass es einfach an mangelnder Willenskraft liegt. Mein Argument ist viel breiter als diese beiden Gründe“, sagte Mark. „Ja, Benachrichtigungen und zielgerichtete Algorithmen wirken sich auf unsere Aufmerksamkeit aus. Aber das ist keineswegs die ganze Geschichte. Zum einen unterbrechen sich Menschen genauso wahrscheinlich selbst wie sie durch eine externe Benachrichtigung oder einen Anruf unterbrochen werden.“
Ein Faktor, der Ablenkung ermöglicht, ist laut Mark das Design des Internets selbst mit seiner „Knoten- und Link“-Struktur.
„Wenn Sie die Geschichte des Internets kennen, wurde es eigentlich entwickelt, um es den Menschen sehr einfach zu machen, mithilfe dieser Netzwerkstruktur Informationen zu finden“, sagte Mark. „Der Grund dafür ist, dass Menschen in Assoziationen denken und das menschliche Gedächtnis theoretisch als semantisches Netzwerk strukturiert ist.
„Wenn Sie also zu einem Wikipedia-Artikel gehen, gibt es so viele Einstiegspunkte in das Netzwerk Ihres Geistes“, sagte sie. „Wir sind gerüstet. Wir denken an Assoziationen und wir müssen nur auf Links klicken. Manchmal kann es ein innerer Gedanke sein, der hochkommt, oder ein Drang. Und dann suchen wir im Internet danach und machen eine Spritztour .”
Auch die Persönlichkeit einer Person spielt eine Rolle. Mark sagte, dass manche Menschen besser darin sind, sich selbst zu regulieren als andere. Diejenigen, die nicht so gut sind, schneiden bei psychologischen Maßstäben für Impulsivität tendenziell besser ab und haben eine geringe Gewissenhaftigkeit. Menschen mit hohen neurotischen Werten haben laut Mark auch tendenziell kürzere Aufmerksamkeitsspannen.
Darüber hinaus werden wir ständig von dem Wunsch beeinflusst, soziales Kapital und Einfluss zu erhalten, die mit der Funktionsweise von Technologien wie Social Media einhergehen.
Abgesehen von diesen Faktoren argumentiert der Psychologe, dass das breitere Medienumfeld kürzere Aufmerksamkeitsspannen verstärkt.
„Zum Beispiel ist die Länge von Film- und Fernsehaufnahmen auf vier Sekunden gesunken“, sagte Mark. „Ich kann nicht sagen, dass diese unsere kurze Aufmerksamkeitsspanne verursachen – es könnte sehr gut sein, dass Redakteure und Regisseure ihr Material darauf ausrichten, was ihrer Meinung nach unsere Aufmerksamkeitsspanne ist, oder dass sie von ihrer eigenen kurzen Aufmerksamkeitsspanne beeinflusst werden . Aber der Punkt ist, es stärkt uns.“
Auch die Länge der Anzeigen ist zurückgegangen. Mark sagte, dass 60-Sekunden-Anzeigen früher recht üblich waren, jetzt ist es nicht ungewöhnlich, Werbespots zu sehen, die sechs Sekunden dauern.
„Wir sehen also eine Verkürzung in anderen Aspekten der Medien“, sagte Mark. „Dann beschränken soziale Medien natürlich die Länge der Inhalte, die Sie posten können. Und es ist schwierig, lange Passagen zu schreiben, während Sie SMS schreiben. All diese Dinge zwingen uns, Dinge in kurzen Schnipseln zu lesen.“
„Diese breiteren Medien arbeiten zusammen, um uns darin zu bestärken, kurze Aufmerksamkeitsspannen zu haben. Und natürlich nehmen die Quellen von Unterbrechungen mit all den neuen Technologien da draußen immer mehr zu“, sagte sie.
