Ob Latte Macchiato oder Cappuccino, die meisten von uns genießen morgens eine oder zwei Tassen Kaffee, um sich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten.
Allerdings kann es gelegentlich schwer verdaulich sein und bei übermäßigem Verzehr Probleme verursachen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Kaffee in Maßen tatsächlich zu einem gesunden Darm beitragen kann. Und Gastroenterologen haben es erzählt theaktuellenews dass sie es auf keinen Fall aus ihrer Ernährung streichen.
„Ich trinke morgens eine Tasse Kaffee. Ich bin ein langsamer Koffeinverstoffwechseler. Mehr als eine Tasse stört meinen Schlaf. Wir haben Beweise dafür, dass Kaffee gut für Sie ist. Meiner Meinung nach ist Kaffee so lange gut für Sie.“ „Da es den Schlaf nicht beeinträchtigt. Menschen, die Koffein schnell verstoffwechseln, vertragen mehr Kaffee als Kaffee mit langsamem Stoffwechsel“, sagte Toufic Kachaamy, Spezialist für Interventionsprogramme, Chefarzt und Direktor für Gastroenterologie und Endoskopie bei City of Hope Phoenix theaktuellenews.
Laut dem National Institute of Health (NIH) ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kaffee die Verdauung fördert. Dies liegt daran, dass es die Säureproduktion im Magen unterstützt und tatsächlich dazu beiträgt, die Menge an guten Bakterien im Darm zu erhöhen.
Auch im Kaffee enthaltene Verbindungen – etwa Polyphenole – können die gleiche Wirkung haben wie Präbiotika, die ebenfalls vorhandene gute Bakterien unterstützen.
„Ich trinke täglich bis zu zwei Tassen entkoffeinierten Kaffee. Es wurde festgestellt, dass selbst entkoffeinierter Kaffee gesundheitliche Vorteile für die Leber hat, einschließlich der Verringerung des Risikos einer chronischen Lebererkrankung. Ich verzichte auf Koffein, da es meinen Schlaf beeinträchtigen kann“, sagt Vincent Ho, ein klinisch-akademischer Gastroenterologe an der Western Sydney University, der sich im Internet auch „Gut Doctor“ nennt, erzählte theaktuellenews.
Gelegentlich kann zu viel Kaffee negative Auswirkungen auf den Körper haben. Wenn wir beispielsweise zu viel davon trinken, müssen wir häufiger die Toilette aufsuchen, was zu einer Dehydrierung führen kann. Wenn eine Person stark dehydriert ist, kann es zu Verstopfung kommen. Kaffee wird bei manchen Menschen auch mit Verdauungsstörungen in Verbindung gebracht.
James Tabibian, Gastroenterologe bei Adventist Health Glendale und Professor an der David Geffen School of Medicine an der UCLA, erzählte theaktuellenews Allerdings glaube er nicht, dass Kaffee schädlich für das Verdauungssystem sei.
„Ich trinke mit Sicherheit Kaffee und glaube nicht, dass er schlecht für das Verdauungssystem ist, außer dass er den gastroösophagealen Reflux verschlimmern oder verursachen kann. Entkoffeinierter Kaffee hat diese Wirkung weniger wahrscheinlich“, sagte er. „Es gibt tatsächlich Studien, die darauf hinweisen, dass Kaffee eine schützende Wirkung auf die Gesundheit des Verdauungssystems hat.“
